Jiri Prochazka, ancien champion des poids légers de l'UFC, a partagé son expérience d'une séance de méditation de trois jours dans une pièce sombre.
"C'était génial ! Trois jours et demi, seul avec soi-même, à ne boire que de l'eau. Vous continuez à vous entraîner, mais pendant tout ce temps, vous restez seul avec vous-même et vous surmontez vos peurs. Quand les lumières s'éteignent, on se rend compte qu'on a un sens comme le toucher. Dans cet environnement, j'ai fait du combat d'ombres, des exercices de respiration et j'ai visualisé mes idées. C'est beaucoup plus facile à faire que vous ne le pensez", a déclaré Prochazka, cité par BJ Penn.
