Їржі Прохазка, колишній чемпіон UFC у напівважкій вазі, поділився враженнями від триденної медитації в темному приміщенні.
"Це було здорово! Три з половиною дні, наодинці з собою, вживаючи лише воду. Ти продовжуєш тренуватися, але весь час проводиш тільки з собою і долаєш страхи, які відчуваєш. Коли світло гасне, то розумієш, що в тебе є таке відчуття, як дотик. У цій обстановці я проводив бій із тінню, робив дихальні вправи і візуалізував свої ідеї. Зробити це набагато простіше, ніж ви думаєте", - наводить слова Прохазки портал BJ Penn.
