Иржи Прохазка, бывший чемпион UFC в полутяжелом весе, поделился впечатлениями от трехдневной медитации в темном помещении.
«Это было здорово! Три с половиной дня, наедине с собой, употребляя лишь воду. Ты продолжаешь тренироваться, но всё время проводишь только с собой и преодолеваешь страхи, которые испытываешь. Когда свет гаснет, то понимаешь, что у тебя есть такое чувство, как осязание. В этой обстановке я проводил бой с тенью, делал дыхательные упражнения и визуализировал свои идеи. Сделать это гораздо проще, чем вы думаете», — приводит слова Прохазки портал BJ Penn.
