UFC lichtgewicht kampioen Islam Makhachev vertelde hoe hij in vorm bleef tijdens de islamitische heilige maand Ramadan.
"In de Ramadan is het onmogelijk om 100% te trainen - eerder maar 50%. Je mag niet eten of drinken tussen zonsopgang en zonsondergang, het is niet makkelijk. We hebben geprobeerd om over te schakelen op een nachtregime, maar het is erg moeilijk om je slaap- en eetroutine te veranderen. Je moet ook sporten.
Tijdens de vastenperiode kun je een beetje met gewichten werken, grappling oefenen. Maar je zult niet op volle kracht kunnen sparren. Na de Ramadan ga ik meteen naar de bergen en zet ik een kamp op, met het hele team. Ik begin me meteen voor te bereiden op het gevecht, ik heb niet veel tijd. Sinds het einde van de Ramadan is ongeveer 10 dagen, en ik heb getraind voor een week in het kamp," - citeert Makhachev New York Post.
Bedenk dat Makhachev op 1 juni op het UFC 302 toernooi in Newark, VS, zal vechten tegen Dustin Puryear.
