Чемпіон UFC у легкій ваговій категорії Іслам Махачев розповів, як він підтримував форму під час священного мусульманського місяця Рамадан.
"У Рамадан неможливо тренуватися на 100% - скоріше, тільки на 50%. Між сходом і заходом сонця не можна їсти і пити, доводиться непросто. Ми намагалися перейти на нічний режим, але дуже складно змінити свій розпорядок сну і прийомів їжі. Ще й тренуватися при цьому.
Під час посту можна трохи попрацювати з вагами, повідпрацьовувати греплінг. Але спарингувати на повну силу не вийде. Після Рамадану я одразу їду в гори і влаштовую табір, беру з собою всю команду. Я одразу почав підготовку до бою, часу в мене небагато. З кінця Рамадану минуло десь 10 днів, а я вже тиждень тренуюся в рамках табору", - цитує Махачева New York Post.
Нагадаємо, 1 червня на турнірі UFC 302 у Ньюарку, США, Махачев проведе поєдинок проти Дастіна Пор'є.
