Чемпион UFC в легкой весовой категории Ислам Махачев рассказал, как он поддерживал форму во время священного мусульманского месяца Рамадан.
«В Рамадан невозможно тренироваться на 100% — скорее, только на 50%. Между восходом и закатом солнца нельзя есть и пить, приходится непросто. Мы пытались перейти на ночной режим, но очень сложно изменить свой распорядок сна и приемов пищи. Еще и тренироваться при этом.
Во время поста можно немного поработать с весами, поотрабатывать грэпплинг. Но спарринговать в полную силу не получится. После Рамадана я сразу еду в горы и устраиваю лагерь, беру с собой всю команду. Я сразу начал подготовку к бою, времени у меня немного. С конца Рамадана прошло где-то 10 дней, а я уже неделю тренируюсь в рамках лагеря», — цитирует Махачева New York Post.
Напомним, 1 июня на турнире UFC 302 в Ньюарке, США, Махачев проведет поединок против Дастина Порье.
