UFC-Leichtgewichtschampion Islam Makhachev erzählte, wie er sich während des muslimischen heiligen Monats Ramadan in Form hält.
"Im Ramadan ist es unmöglich, 100% zu trainieren - eher nur 50%. Zwischen Sonnenaufgang und Sonnenuntergang darf man weder essen noch trinken, das ist nicht einfach. Wir haben versucht, auf ein Nachtprogramm umzusteigen, aber es ist sehr schwierig, seine Schlaf- und Essgewohnheiten zu ändern. Außerdem muss man sich bewegen.
Während der Fastenzeit kann man ein wenig mit Gewichten arbeiten und Grappling üben. Aber man wird nicht in der Lage sein, mit voller Kraft zu sparren. Nach dem Ramadan gehe ich sofort in die Berge und schlage ein Lager auf, wobei ich das ganze Team mitnehme. Ich fange sofort an, mich auf den Kampf vorzubereiten, ich habe nicht viel Zeit. Seit dem Ende des Ramadan hat etwa 10 Tage, und ich habe für eine Woche im Lager trainieren," - zitiert Makhachev New York Post.
Recall, am 1. Juni bei der UFC 302 Turnier in Newark, USA, Makhachev wird gegen Dustin Puryear kämpfen.
