Le champion des poids légers de l'UFC, Islam Makhachev, a expliqué comment il se maintenait en forme pendant le mois sacré du Ramadan.
"Pendant le ramadan, il est impossible de s'entraîner à 100 % - plutôt à 50 %. On ne peut ni manger ni boire entre le lever et le coucher du soleil, ce n'est pas facile. Nous avons essayé de passer à un régime nocturne, mais il est très difficile de changer ses habitudes de sommeil et d'alimentation. Il faut aussi faire de l'exercice.
Pendant la période de jeûne, vous pouvez travailler un peu avec des poids, pratiquer le grappling. Mais vous ne pourrez pas vous entraîner à fond. Après le ramadan, je me rends immédiatement dans les montagnes et j'installe un camp, avec toute l'équipe. Je commence immédiatement à me préparer pour le combat, je n'ai pas beaucoup de temps. Depuis la fin du ramadan, il s'est écoulé environ 10 jours, et je me suis entraîné pendant une semaine dans le camp", cite Makhachev dans le New York Post.
Rappelons que le 1er juin, lors du tournoi UFC 302 à Newark, aux États-Unis, Makhachev combattra Dustin Puryear.
