El campeón de peso ligero de la UFC , Islam Makhachev, contó cómo se mantuvo en forma durante el mes sagrado musulmán del Ramadán.
"En Ramadán es imposible entrenar al 100%, más bien sólo al 50%. No se puede comer ni beber entre la salida y la puesta del sol, no es fácil. Intentamos cambiar a un régimen nocturno, pero es muy difícil cambiar tu rutina de sueño y alimentación. También hay que hacer ejercicio.
Durante el periodo de ayuno puedes trabajar un poco con pesas, practicar grappling. Pero no podrás hacer sparring con todas tus fuerzas. Después del Ramadán me voy inmediatamente a las montañas y monto un campamento, llevándome a todo el equipo. Inmediatamente empiezo a prepararme para el combate, no tengo mucho tiempo. Desde el final del Ramadán ha sido de unos 10 días, y he estado entrenando durante una semana en el campamento," - cita Makhachev New York Post.
Recordemos, el 1 de junio en el torneo UFC 302 en Newark, EE.UU., Makhachev luchará contra Dustin Puryear.
