(function() { var w = window, d = document, protocol =/https/i.test(w.location.protocol) ? 'https:' : 'https:', aml = typeof admixerML !== 'undefined' ? admixerML : { }; aml.fn = aml.fn || []; aml.invPath = aml.invPath || (protocol + '//inv-nets.admixer.net/'); aml.cdnPath = aml.cdnPath || (protocol + '//cdn.admixer.net/'); if( !w.admixerML || w.admixerMLFirst ) { var lodash = document.createElement('script'); lodash.id = 'amlScript'; lodash.async = true; lodash.src = aml.cdnPath + 'scripts3/loader2.js'; var node = d.getElementsByTagName('script')[0]; node.parentNode.insertBefore(lodash, node); w.admixerML = aml; } })();

Емельяненко: "Сейчас я вешу 127 килограммов"

Александр Орманжи 16 июля 2021 г. 10:02

Александр Емельяненко рассказал, как проходят его тренировки, а также поделился информацией о своем актуальном весе.

«Сейчас я вешу 127 килограммов. В принципе, объём нагрузок здесь увеличил и уже при таком весе хорошо бегаю, работаю по лапам. Функционально я готов даже сейчас выходить драться. Но всё равно чувствую, что лишние килограммы мешают. Когда приду в норму, сбросив до 115-117 килограммов, буду ощущать себя намного лучше. До сборов весил 131 килограмм. Сейчас я пью много воды, организм завис, вес не падает. Во время тренировки идёт очень сильное потоотделение. Футболка и штаны мокрые все. Так что потихоньку вес будет уходить. Уже сбросил четыре килограмма. Брусья, турник, мячи кидаю постоянно. Работа идёт с небольшими весами. Я понял, что с ними если и заниматься, то максимум два раза в неделю. Ставлю средние веса, чтобы мышцы были функционально выносливыми и могли работать длительное время. К примеру, жим лёжа у меня 180 килограммов. Ставлю 50 — и на количество раз», — цитирует бойца «ВсеПроСпорт».

ВсеПроСпорт
Поделиться

More Stories

var _paq = window._paq = window._paq || []; _paq.push(['trackPageView']); _paq.push(['enableLinkTracking']); (function() { var u="//mm.magnet.kiev.ua/"; _paq.push(['setTrackerUrl', u+'matomo.php']); _paq.push(['setSiteId', '1']); var d=document, g=d.createElement('script'), s=d.getElementsByTagName('script')[0]; g.async=true; g.src=u+'matomo.js'; s.parentNode.insertBefore(g,s); })();